庭をどうにかしなければ

前のようにガーデニングを一生懸命やろうという気持ちが薄れてしまって庭がひどいことになってしまっている。 種も何種類か植えようと思ってはいるのだが、なかなかできないでいる。植えてないところは草がどんどん伸びてくるのだ。手のつけようのないかんじ、やっばり毎日の手入れが大切なのだなあ。

油のとり方

この数日、一日に何をどのくらい食べればよいかということを調べてかなり頭の中に入ってきた。肉と魚を併せて一日100gというのは少ない。といっても、この量だというのは知識としては前から知っていたのだけれども…。でも実際に毎日食べてる量としてはちゃんと把握してなかったというか、まあちょっとぐらいはいいや、という感じでグルメになっていってた。実際の100gというのを量ってみると一日にそれだけというのは結構少ない。
その他に今まで知らなかったと言うか、あんまり注意を払っていなかったことに油の種類がある。今まで家で使っていたのは普通に売ってるサラダ油、オリーブ油、ごま油、米油など。米油は値段が高いような気がして時々しか使ってないが、まあこの4種類が普段使いである。で、知らなかったのがn3系とかn6系とかというそういう油の中に含まれている脂肪酸のことである。飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸というのがあって、植物性の不飽和脂肪酸の方が体によいという知識を持っていたが、実は不飽和脂肪酸の中にもいろいろな種類があり、今の普通の生活の中でとりやすいものととりにくいものがあるのである。リノール酸と言うのはn6系でいろいろなものに含まれているらしい。それに対してn3系のαリノレン酸というのは不足しがちである。これからは、（というか今までもそうだったんだろうけれども）n3系というのを含む割合が高い油をとるようにした方がいいらしい。今まであんまりそういうことを考えてこなかったなあ・・・。昨日n3系をたくさん含んでいると言うシソ油を見つけたけど、普段買っている油よりはかなり割高だった。買うのはちょっと後にしてみた。ネットで調べてみるとαリノレン酸を多く含むという亜麻仁油とかシソ油はもうサプリメントの仲間に入っているようす…。やっぱり体にいいものをとった方がいいのかなあ、と改めて感じているところだ。シソ油買ってみようかな。

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PSP使える

PSPを買った。単なるゲーム機かと思ったら全然そんなことはなく、ワイヤレスランが使えるのでインターネットにつなげられ、ほとんどのところは見えるようになり、とても快適になった。メールも読めるし、出すこともできるし、いいなあと思っている。

電気代下がらず

冷蔵庫のほかに小さい冷凍庫があって使っていたのだけれども、それを整理して使うのをやめた。もう1週間以上前からなのだが、少しは電気代に反映されたかと思ったのにほとんど変わっていない。冷凍庫の電気代はそれほどではなくて、他のが多かったということか？電気製品が多いから電気代は高いということになるんだろうな。みんなに環境問題を呼びかけるにはちょっと多い我が家の電気使用量である。どうやったら減らせていくのでしょう。

アップアップ状態

このごろ何をするのにも時間がかかり、夕食の準備などは非常に長くかかっているのである。にも拘わらず、ろくなものが出来ていない。いつも作りおきのおかずを作っておかなければ弁当を満足に作ることは出来ないのだが、それがほとんど出来ない状態なので、弁当つくりはアップアップ状態となる。ピクルスか麹漬けを作り、ひじき煮やキンピラを作っておけばいいのだが、それが出来ない状態がこのところ続いているのである。
わかっているんだけどねえ~、という感じですかねえ。早速やればいいのだろうが何だか出来ないでいる。

やりたいことをやる時間を確保すること

髪は白いが、他は別にどうってことない。少々寝不足というほかは大丈夫だ。ただ、この頃心配な点は、パソコンなんかを長くやると目が疲れること、首が疲れることである。
首というのは大事だと日野原先生は言っていたが、その点からするとやっぱり良くないのかも。やるべきことをさっさとやってしっかり睡眠をとる、ということをしないからである。やるべきことは本当に毎日多々あり、それを先にやってからほかの事に何でも取り組めばいいわけだが、なかなかそういう風にいかない。まず面白いと思うことをやってから仕事らしきものに取り掛かるので遅くなるのである。そして時間に追われているという恐れが生まれてくる。そういうことを考えないためには、仕事の先取りというのがやっぱり大切なんだろうと思われる。しかし・・・。できないんですねえ、これが。ともかくやりたいことをやる方が面白い。予定するということはやりたいと思うことであるのが本当だが、本当にやりたいことではないことを予定の中に取り入れてあるからそれは後に回したいという気がしてくるのである。やりたいと言うことに変化させればいいわけだ。とはいうものの、やはりそう簡単にはいかないんである。やりたいことをやる時間をどうしても確保したい。その方がいい。

夕方から夜の使い方が問題

今朝は結構頑張っていた。しかし、夜はめちゃめちゃだ。はっきり言えば昼間の時間も無駄になっていたし、夕方から夜は時間がないのにも関わらずなかなかとりかからなくて、だらだらした。毎日何をしたかを書いていくだけでもかなり自分にとっては良い刺激になるかも知れぬ。まあ、夜はゆったりする方がよいという説もあることはあるが。

ご飯作りにかかる時間がこの頃やたら長いような気がする。できるだけ簡単に早くすませたいのになあ。他のことが何もできないと非常に不満足な一日となる。好きなことをしたり、本を読んだりすることが何より大切な気がするのである。

今日から

玄関と外の掃除、雨が降ってなければできるだけやることにする。トイレと洗面所は使った時にさっと拭く。台所は食器を洗ったら棚に入れるまでやる。居間なんかの掃除は埃をとるのを目標にする。こうやって普段やっておくと後は大きいのを時期ごとに入れておけばいい。それもカレンダーに書き込んでおこう。何か今日は前向きだなあ。

やっぱり掃除嫌い

この頃わかってきたことは、つくづく自分は計画性などに乏しく、掃除などが嫌いということである。掃除はどんな場所に対しても必要なんだが、整理したりするのもうまくないうえに、掃除が必要だという認識にも乏しい。
きれいさということに対して人それぞれ耐えられる限界があるんだろう、自分の場合その限界は厳しくなく、かなり散らばっていても平気なんである。きちんとしている人から見ると耐えられないんだろうなあ、きっと。
少し掃除の計画なんていうのも入れていきますか。やらないといけないという感覚に乏しいのが自分の良くないところだ。そんなにきれいにしてどうするんだという気もしないではないんだけど。時間のことを考えれば、掃除ばかりしているのは生産性は少ないと思う。メンテナンスが基本である。同じようなきれいな状態に保つ、ということで、作る楽しさのようなものはあまりない。でもまあ、劣化していく一方のものを何とか食い止め状態を良く保つことには意義はある。丁寧に扱うということだ。それにしても…。何をやっても最後は後始末というか、片付けというか、そういうことをしなければどうしようもない。できるだけ簡単にそれほど自分の創造的時間を削らずできる方法を考えたいものである。

水仙

この所暖かい。水仙も桜もみんな咲いてきた。うれしいことだ。庭を耕してそろそろ何か植えないといけないなあ。せっかく生ゴミ肥料を用意してあるんだから使わなくては。予定立てとかないとだめね。